7个月宝宝开始补钙可能比一些人想象中的晚，但是这并不是完全没有道理的。
首先，7个月宝宝已经可以开始添加固体食物到他们的饮食中了。这时候各种新鲜蔬菜和水果可以慢慢地引导到宝宝的饮食中，而这些食物中很多都含有钙质，可以起到增加钙质的作用。
其次，宝宝在出生后很长一段时间内，通过吸收母乳或婴儿配方奶来获得足够的钙质。
但是，这并不代表宝宝在7个月左右就不需要了。钙是对于儿童和青少年骨骼健康至关重要的，及时补充钙质可以增加骨骼的密度和健康，从而减轻骨质疏松的风险。补钙还可以帮助宝宝牙齿的生长和发育，维持神经和心肌功能。因此，即使宝宝已经开始引进固体食物，也可以在医生的配方下进行钙补充。
总之，母乳或配方奶是婴儿获得足够钙质的几乎唯一渠道，但宝宝长大后，也需要从其他食品中获得足够的钙质。宝宝由6个月到1岁期间，每天需要摄入200-260毫克的钙，而1-3岁的儿童需要500毫克的钙。因此，家长需要了解各种食品中含有的钙质，适当地促进宝宝的饮食均衡，同时如果孩子的生长发育有问题可以考虑补充钙质，但是必须在医生指导下，不能过度补充。
