宝宝肥胖和易出汗体质的问题可能会给婴儿带来诸多健康问题，包括心血管疾病、糖尿病等。如果宝宝肥胖且易出汗，父母应该采取有效的措施来改善宝宝的体质，增强宝宝的免疫力和健康水平。
下面是一些可行的措施：
1.节制饮食：父母应该注意孩子是否过多进食或者是摄入垃圾食品，以及其他含高热量、高糖分的食品。应该确保孩子摄入平衡的饮食，包括水果、蔬菜、蛋白质等。
2.适当运动：孩子需要进行适当的运动来消耗卡路里和能量。建议家长进行各种家庭活动，比如散步、游戏、跳绳等来增加运动量。但是，孩子在年龄上还不足以进行高负荷运动，因此父母要根据孩子的年龄、健康水平和身体条件来制定适当的运动计划。
3.保持良好的睡眠习惯：睡眠是孩子成长发育的关键因素之一，对于体重控制和健康水平也非常重要。家长可以制定好的睡眠计划，让孩子有充足的睡眠时间和良好的睡眠环境。
4.减少电视或电脑游戏时间：儿童的假期时间往往会大量地用于观看电视或玩电脑游戏。父母应该限制孩子的观看电视或电脑游戏时间，鼓励他们进行户外活动或其他有趣的活动。
5.加强家庭教育：家庭教育可以让孩子养成科学的饮食、运动、睡眠等生活习惯，让他们在生活中更加健康、快乐、活泼。
总之，通过切实的措施和改变生活习惯，对宝宝肥胖和易出汗体质进行改善是可行的，父母应以身作则，逐步引导宝宝培养良好的饮食和运动习惯，让孩子健康成长。
