家长们心中最大的担忧就是宝宝发烧，在没有医生的情况下，未经医生判定不可给宝宝吃药降温。那么，宝宝发烧后怎样降温呢？
第一步：卧床休息
宝宝发烧后应将其放在床上，让宝宝休息。休息可以使宝宝的身体恢复，并减少身体的消耗。家长不能让宝宝做剧烈活动，避免出汗过多，这样会导致宝宝电解质失衡。
第二步：保持室内通风
宝宝发烧时不能紧闭空气，要保持室内空气流通，保证室内空气清新，避免对宝宝造成不必要的刺激。如果住室内有空调、风扇之类的设备，可以开启一段时间凉快室内温度。
第三步：温水擦浴
使用温水擦浴是最常用的一种方式，可以降低宝宝的体温。使用毛巾擦浴的时候，应使用温水而不是凉水，擦浴的时候不要擦得过硬，以免伤害宝宝肌肤。擦好之后要及时给宝宝换新衣服，以免宝宝着凉。
第四步：冰袋降温
如果宝宝发烧较高，可以使用冰袋降温。在使用之前，应将冰袋放入水中冰冻。在给宝宝降温时，可以将冰袋包在毛巾里，然后放在宝宝身上，这样可以防止冰袋直接接触宝宝的皮肤。使用冰袋降温的话，需要注意温度和时间长度，不要将宝宝的体温降得过低或时间过长。
第五步：饮食调理
宝宝发烧时，应提高营养，饮食应清淡易消化，多饮水、鲜果汁、蔬菜，尤其要吃易消化的高蛋白、高维生素食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋、蔬菜等。
在给宝宝降温时，要注意宝宝的舒适和安全。除上述方法外，若宝宝持续发热或症状加剧，应及时到医院就诊，病因一旦查清便更容易予以释除，以免耽误了病情。
