想要知道宝宝缺不缺维生素AD，可以通过以下几种方法来辅助判断：
1. 观察宝宝的皮肤和眼睛
维生素AD对皮肤和眼睛的健康非常重要。如果宝宝缺乏维生素AD，会出现皮肤干燥、粗糙、有红斑、易出现瘀斑等症状，眼睛可能也会受到影响，表现为夜盲症状。
2. 检查宝宝的牙齿和骨骼
维生素AD不仅有助于皮肤和眼睛的健康，还对牙齿和骨骼的形成和维护都有重要作用。如果宝宝缺乏维生素AD，牙齿和骨骼发育可能会受到影响，表现为牙齿出现龋齿或黄褐色斑点，骨骼易断裂或变形等症状。
3. 咨询医生或药剂师
如果观察宝宝出现上述症状或其他不适症状时，可以向医生或药剂师咨询，请求他们进行检查和测试。医生或药剂师可以根据宝宝的身体情况、生活习惯和家族病史，通过血液检查或其他适当的方法来诊断是否缺乏维生素AD，并根据检查结果给出专业的指导和建议。
4. 适当补充维生素AD
如果宝宝确实缺乏维生素AD，可以在医生或药剂师的建议下适当补充。但需注意，过度摄入维生素AD也可能引起健康问题，如头痛、呕吐、腹泻、牙齿松动、骨骼疼痛等。因此，一定要在医生或药剂师的指导下进行补充。
总之，正确的观察和判断宝宝是否缺乏维生素AD非常重要，同时在补充时要谨慎并避免过度摄入。保持适量的饮食营养和健康的生活方式，也是保持宝宝维生素AD充足的重要方法。
