宝宝夏季出汗量较大，容易消耗体内的水分和营养，因此需要注意科学地搭配饮食，从而保证宝宝的健康成长。
清淡易消化的食物
饮食上应该以清淡易消化的食物为主，如米粉、面条、白粥等，避免给宝宝吃油腻的食物和刺激性强的食物，如辣椒、生姜、蒜等，以及过于甜腻的食品，如巧克力、蛋糕等。
多喝水、多吃水果
尤其是夏季，宝宝需要多喝水，补充水分。另外，水果也是不错的选择，像西瓜、草莓、香蕉、葡萄、橙子等，富含多种维生素和矿物质，能够保持宝宝体内的营养和水分平衡。
增加营养素摄入
在饮食的搭配上，家长也应该注重宝宝的营养需要，适当增加营养素的摄入，如蛋白质、维生素C、钙、铁等，可以给宝宝食用鸡肉、鸡蛋、瘦肉、鱼、奶酪、豆腐等。
注意食材新鲜
此外，家长要注意食材的新鲜，避免食材超过保质期或有变质现象的食材，容易诱发宝宝的肠胃问题。更要注意卫生，餐具、炊具要保持清洁卫生，并避免在食品处理中舔舐手指或食具。
总之，科学搭配饮食，是家长们应该注意的问题。在加强营养和补充水分的同时，应该避免食物过于油腻和刺激，保证宝宝的健康成长。
