补钙补锌是每个妈妈最为关心的问题之一。一般来说，宝宝出生后的头三个月内，母乳就可以满足宝宝的营养需求，不需要额外的补充钙和锌。但是当宝宝开始添加辅食后，需要我们特别关注宝宝的钙和锌的摄入量。
从宝宝开始添加辅食到一岁左右的时间段，是宝宝生长发育最关键的时期。但是，广大妈妈们可能并不知道宝宝该从什么时候开始补钙补锌。事实上，宝宝应该从6个月开始，才需要额外的钙和锌的补充。
在6个月以前，宝宝的生长速度非常快，母乳中含有高含量的钙和锌，可以满足宝宝日常的营养需求。但是当宝宝6个月大时，开始添加辅食，母乳的钙和锌供应量会逐渐减少，而宝宝的生长发育依然在继续，这时候就需要考虑对宝宝进行钙和锌的补充。
一般来说，如果宝宝一天的辅食摄入量可以满足奶量的60％，钙和锌的摄入量就可以得到满足，不需要额外的补充。如果宝宝的辅食摄入量达不到这个标准，我们就需要考虑通过食物或者补充剂的方式给宝宝适当的补充补充钙和锌。
总的来说，补钙补锌的时间应当根据宝宝的实际情况而定，并且应该在医生的指导下进行。我们应该通过定期的体检，评估宝宝的营养状况，以确定自己宝宝是否需要额外的补钙补锌。此外，我们也可以通过多样化宝宝的饮食和引导宝宝多参与体育活动等方式，来帮助宝宝获得足够的营养和健康成长。
