钙是人体中极为重要的营养成分之一，能够促进骨骼发育和维护牙齿健康。因此，对于九个月大的宝宝来说，补钙就显得尤为重要，对于父母来说，怎样帮助宝宝补钙就成了一件非常关键的事情。
1.坚果类食物
坚果类食物是非常好的钙源，在宝宝九个月的饮食中适量添加坚果类食物是非常好的选择，比如：核桃、杏仁等。
2.高钙水果
橙子、苹果、奇异果等是非常好的高钙水果，它们含有丰富的钙质，经常让宝宝食用有助于帮助宝宝补充钙质。
3.乳制品
牛奶、酸奶、奶酪等是非常好的乳制品，富含钙质，对于补充宝宝的钙质很有帮助。
4.豆类
豆类是非常好的植物性钙源，宝宝可以所食用的豆类有：豆腐、豆浆等。
5.深色蔬菜
波菜、菠菜、芥菜等蔬菜富含钙质，经常让宝宝食用可以增加宝宝的钙质摄入量。
以上便是几种帮助宝宝补钙的方法，此外，父母也可以通过日常生活中其他方式来帮助宝宝补钙，比如按摩、户外运动等，到达肌肉、骨骼加强的目的，这样不仅可以帮助宝宝健康成长，还能增进宝宝的健康体魄。
