周岁宝宝睡觉头上出汗是一种常见现象，通常不需要过度担心。然而，如果出汗过多或伴随其他症状，如发热、呼吸急促、咳嗽、呕吐等，一定要及时就医。
出汗是人体自身调节体温的机制之一，因此，宝宝在睡觉时会出现头上出汗的情况也是很正常。宝宝的汗腺尚未完全发育，而且常常处于快速生长发育期，代谢率相对较高，因此，其体温也比较容易升高，在睡觉时出汗也就很自然。
为了让宝宝能够拥有舒适的睡眠环境，家长应该注意以下几点：
1. 保持宝宝睡眠环境的适宜温度
宝宝的睡眠环境应该保持在20℃-25℃，这样可以避免宝宝过度出汗或受凉。注意，如果宝宝是在空调房间中睡觉，一定要注意避免直吹空调，否则很容易导致宝宝感冒或夜晚盖一些被子以维持体温。
2. 睡衣的选择
宝宝的睡衣应该选择透气性好的面料，比如纯棉或纯天然材质的衣物，以保证空气流通和吸湿性。另外，睡衣也不宜过于厚重，以免太闷热引发出汗。
3. 改善睡眠质量
宝宝的睡眠质量可能会影响其出汗的情况。不良的睡眠习惯，如太晚睡觉、翻身练习不充分、太长时间的白天午睡等，都会影响宝宝的睡眠质量，从而影响其正常的体温调节机制。
总之，对于周岁宝宝而言，头上出汗在一定程度上是正常的，家长不必过于担心。只要提供适宜的睡眠环境和睡衣，同时保持宝宝健康规律作息和度过愉快的一天，那么，这种现象很快就会自然消除。
