维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，其主要功能是促进钙和磷的吸收和利用，维持钙磷代谢的平衡，促进骨骼的健康发育。同时，维生素D还能够调节人体免疫系统的功能，参与神经系统的正常生理调节，影响肌肉的收缩和放松。
对于宝宝而言，维生素D的缺乏会影响宝宝的生长发育，并且容易出现一些健康问题，例如易感染、佝偻病、骨质疏松等。而如果宝宝出现出汗等问题，可能就是由于维生素D缺乏造成的。
因此，家长需要注意以下几点：
一、多晒太阳
维生素D主要是通过太阳紫外线照射人体皮肤而合成的。因此，宝宝缺乏维生素D的情况下，家长可以选对时间、时长和剂量的合理晒太阳，以增加宝宝体内维生素D的含量。一般建议在上午9-11点或下午4-6点这两个时间段，每天至少晒15～30分钟。
二、合理饮食
在宝宝的饮食方面，可以增加一些富含维生素D的食物，例如牛奶、鸡蛋、肝脏、鱼肝油、动物肉类等，以补充宝宝体内维生素D的缺口。
三、口服补充
如果宝宝已经出现了明显的维生素D缺乏症状，如长时间出汗等情况，最好还是到医院进行检查，并根据医生的建议口服维生素D补充剂。
总之，维生素D的缺乏对宝宝健康影响极大，应该及时发现并解决。家长可以从多方面入手，如合理晒太阳、合理饮食及口服补充等，以满足宝宝的维生素D需要。同时，也需要注意，维生素D摄入量过高也会引起健康问题，因此，在补充维生素D时也应该注意控制剂量，避免出现副作用。
