首先需要说明的是，胎儿性别是由父母的染色体决定的，母亲仅能提供X染色体，而父亲可以提供X或Y染色体，所以胎儿性别的决定是由父母染色体的组合所决定的。因此，吃什么并不能直接影响胎儿性别的决定。
然而，在怀孕早期，营养的摄入对胎儿的健康成长是非常重要的。就算不能直接决定性别，恰当的饮食习惯也是保证胎儿健康成长的重要保障。
以下是一些值得注意的食物和营养素：
1. 蛋白质：蛋白质是胎儿健康成长所必需的。优质蛋白质来源包括肉、鱼、禽肉、豆类和坚果等。建议孕妇每天摄入约60克蛋白质。
2. 钙：钙是胎儿骨骼和牙齿发育所必需的。孕妇应该每天摄入1000毫克的钙。优质钙源包括酸奶、豆类、绿叶蔬菜和海产品等。
3. 叶酸：叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷的发生。建议孕妇每天摄入400-800微克的叶酸。优质叶酸来源包括深绿色蔬菜、豆类和谷类食品等。
4. 铁：铁是血液中的重要成分，有助于预防孕妇贫血，也是胎儿健康发育所必需的。建议孕妇每天摄入27毫克的铁。优质铁源包括红肉、禽肉、鸡蛋和绿叶蔬菜等。
总之，怀孕早期需要注意健康饮食，保证孕妇和胎儿获得充足、均衡的营养。同时，别忘了定期的产前检查，以确保胎儿健康发育。
