冬季是钙摄入较难满足的时候之一，这是因为宝宝在寒冷的环境下很难外出活动，进食的食物也不如夏季丰富。因此，在冬季晒太阳是宝宝补充钙质的重要途径之一。
1. 时间：在冬季，阳光比较弱，建议早上9点至中午12点是最适合晒太阳的时间段。此时阳光较强，能够让宝宝更快更有效地吸收阳光中的维生素D。
2. 持续时间：每天最好晒太阳15-20分钟左右，如果宝宝平时维生素D较缺乏，可以适当延长晒太阳的时间。
3. 地点：暴露在阳光下的地方应该是室外，建议在阳台、花园或户外游乐场等开阔的地方晒太阳，同时保证空气流通通风。
4. 保暖：在冬季晒太阳，宝宝要注意保暖，穿戴需要轻便，但同时保暖的衣物。建议选择棉质或羊毛织物，保暖效果较好。晒太阳后最好让宝宝休息片刻，等到体温逐渐回升后再穿上外套。
5. 皮肤部位：晒太阳时，应尽量让宝宝裸露双手和脸部，因为这些部位较为敏感，可以更快地吸收到阳光中的维生素D。
综上所述，晒太阳是冬季补钙的重要途径之一。当然，宝宝补钙还需要注意在日常饮食中最好增加含钙丰富的食物，例如乳制品、虾皮、鱼等，才能更好地满足宝宝的营养需求。
