五个月宝宝是处于生长发育的重要时期，钙是构建宝宝骨骼和牙齿所必需的营养元素。但是，五个月的宝宝在钙的摄入方面需要非常谨慎，过量的钙会对宝宝的健康产生负面影响，比如影响宝宝肾脏负担加重，导致便秘等等问题。所以不应该单独给五个月的宝宝补充钙质，应该在宝宝的日常饮食中适量地添加富含钙质的食物，这是最好的办法。
五个月的宝宝应该多喝奶类食物，母乳或配方奶中已有足够的钙。同时，适当添加高钙质的辅食也是很重要的，如酸奶、豆类、鱼虾等。如果宝宝有较弱的饮食意愿，可以咨询医生关于补钙的问题。在医生的指导下，可以在饮食中添加适量的补钙剂来保证宝宝的骨骼健康。特别需要注意的是，对于亚洲人来说，钙的吸收较为困难，建议添加富含维生素D的食物，比如鱼肝油、深色蔬菜等，以提高钙的吸收率。
总结来说，五个月宝宝补钙这个问题需要注意适量，切忌过量。日常饮食中多添加含钙食物和富含维生素D的膳食，能够有效地帮助宝宝摄取足够的钙质。当然，若需要补钙，应在医生的指导下进行，才能确保宝宝的健康和安全。
