胎毒是常见的孕妇困扰之一，特别是孕晚期因为胎儿长大，子宫压力增大，肝、肾等器官工作负担加重，导致体内代谢废物积聚，使得胎毒的问题变得更加严重。那么，孕晚期怎样去胎毒呢？以下是一些建议。
1. 饮食调理： 孕晚期是宝宝的生长发育高峰期，所以母体需要更多的营养供给，但是也要避免吃太多的油腻、辛辣、高脂肪、高嘌呤的食物，以及过于甜食。另外，可以多食用一些新鲜蔬果、清淡食物和富含纤维素的食物，坚持适当放缓进食时间，咀嚼得更细也有助于增加饱腹感和消化吸收。
2. 积极运动： 孕晚期虽然已经不适宜剧烈运动，但一些轻度的有氧运动，例如适当走路，做瑜伽保持身体柔韧性，能够促进血流循环疏通，提高新陈代谢。
3. 养成良好生活习惯: 孕妇在孕晚期要注意休息，睡眠充足，保持身体舒适，同时也要避免大量吸烟、喝酒、咖啡等不良生活习惯等，以保持健康。
4. 饮水注意：每天尽量多喝水，保持尿液的流畅，轻装少量多餐，避免一次性饮用太多水和饮用过于甜、人工色素量多的饮料。
5. 定期体检： 孕妇在孕晚期要定期去医院进行产前检查，以了解宝宝的发育情况和母体是否有任何异常情况。
总之，孕晚期的胎毒问题需要通过全面调理生活习惯和坚持良好的饮食习惯来控制，降低宝宝和母亲的健康风险。不建议孕妇随意服用各类保健品，必要时根据医生建议使用。
