随着生活水平的提高，人们越来越注重健康，特别是对于宝宝的营养需求，加上近年来宝宝骨质疏松和发育不良等问题频繁出现，许多家长便开始盲目地给宝宝补钙。但是，究竟为什么需要补钙？补钙有没有必要？如何科学合理地给宝宝补钙？下面我们一起了解一下。
为什么需要补钙？
钙是构建骨骼的重要成分，对人体健康而言至关重要。不足的钙摄入会影响到儿童的身体发育，容易导致骨质疏松、牙齿生长发育不良等问题。而且，由于宝宝在成长发育期，需要大量的钙来维持身体机能的正常运转，如果没有充足的钙摄入，还会对免疫系统、神经系统和心脏肌肉等造成不良的影响。
补钙有没有必要？
虽然钙是人体必需的矿物质，但是对于宝宝而言，医学研究表明并不需要像很多家长想象的那样盲目地进行补充。实际上，充足的钙来源很多，如牛奶、鱼、大豆制品、芝士等，尤其是纯母乳或者配方奶已经包含了所需的营养成分。因此，只要注意科学的饮食搭配，多吃含钙丰富的食物，合理的喂养方式会为宝宝提供足够的钙元素。
如何科学合理给宝宝补钙？
1.合理准确地掌握宝宝的钙需求水平
因为宝宝在不同的生长阶段，对钙的需求量是不一样的。在0-1岁宝宝需要的钙就是350-400毫克/天，一岁以上就是500毫克以上。如果超出这些指标，就是盲目补钙，可能会对宝宝有害。
2.饮食搭配多样化
在补充宝宝钙的时候，多选择富含钙的食材，如牛奶、鸡蛋、仙人掌、果蔬等，当然不能单一地注重某一种食物，更应该合理搭配。同时，尽量避免一些影响钙吸收的因素，如咖啡、浓茶以及含有草酸类的食物，如菠菜、莲藕等。
3.合理服用钙剂
如果宝宝饮食中钙的摄取不足，可以选择合适的钙剂进行补充，但是每日用量不能超过医生的建议，并结合宝宝的病情来考虑是否需要进行钙剂的补充，这样可以最大限度的降低可能的副作用。
总之，钙是构建宝宝骨骼的重要元素，但是盲目进行超量补充也是有害的，我们需要科学的方案，注意饮食、健康饮食，合理搭配食材，如此才能更好的为宝宝健康营养成长。
