3岁宝宝是处于生长发育的关键时期，补充营养是非常重要的。其中，钙铁锌三种营养素是宝宝生长发育所必需的，因此需要在日常饮食中注意合理搭配。
首先来说钙。3岁宝宝已经开始发育牙齿和骨骼了，钙是构成牙齿和骨骼的重要成分。若钙摄入不足，则宝宝易患龋齿和佝偻病，会影响宝宝的生长发育。饮食中可以通过食用牛奶、酸奶、豆腐、海产品等食物来补充钙质。
其次是铁。宝宝的生长发育需要血红蛋白的参与，而血红蛋白的构成离不开铁元素。如果宝宝缺乏铁元素，则易导致贫血，影响宝宝身体的各项机能。食物中可以通过食用瘦肉、鸟蛋、豆类等来补充铁质。
最后是锌。锌对于宝宝的免疫力和智力发育都有着重要的作用。如果宝宝缺乏锌，则会容易患上感冒和肠道疾病。食物中可以通过食用海鲜、瘦肉、豆类等来补充锌元素。
综上所述，3岁宝宝还需要补钙铁锌，这三种营养素对于宝宝的健康成长有着至关重要的作用。家长们可以通过饮食搭配的方式来保证宝宝身体各项机能的正常发展。同时，家长也可以根据宝宝的身体状况咨询医生，合理补充营养素。
