孕妇的身体变化很多，其中就包括了生育过程中荷尔蒙水平的变化。当身体内荷尔蒙分泌失调时，就可能引起胎毒黄疸的发生。胎毒黄疸是一种常见的疾病，可以说每10个孕妇中就会有1-2位孕妇会得到胎毒黄疸。为了避免这一病症的发生，我们需要注意孕妇的饮食结构，提供足够的营养，保证孕妇的身体健康。
1.多吃富含维生素C的食品。维生素C不仅能够增强孕妇的免疫力，改善皮肤质量，还能够促进体内毒素的排出，减少身体中的毒素含量，从而减轻胎毒黄疸的症状。例如，柑橘、草莓、柿子椒、苹果和猕猴桃等都是富含维生素C的食品。
2.多吃富含叶酸的食品。叶酸能够促进胎儿的正常发育，同时也能够预防胎毒黄疸的发生。各种绿叶蔬菜，如菠菜、生菜、大白菜等都是富含叶酸的食品。
3.多吃蛋白质丰富的食品。孕妇的身体需要更多的蛋白质来维持身体的正常运转。同时，蛋白质也可以帮助孕妇排出体内的毒素，从而减轻胎毒黄疸的症状。例如，鸡蛋，豆腐，牛奶，鱼和肉类都是蛋白质含量高的食品。
4.多喝水。水是非常重要的，因为它可以帮助我们排出体内的毒素。孕妇需要每天喝足够的水来保持身体的正常运转。此外，饮水也能够保持体内的水分平衡，缓解黄疸症状。
总之，孕妇需要多吃富含维生素C和叶酸的食品，同时也需要注意蛋白质和水的摄入。如果您有胎毒黄疸的症状，建议在医生指导下进行相应的饮食调整和治疗。
