一个月大的宝宝，主要还是以母乳或配方奶为主要的营养来源，因为这些奶源中已经含有足够的维生素C了。不过，如果宝宝患病或者缺乏营养，需要额外的维生素C补充，可以从以下几个途径入手：
1. 水果蔬菜：这是最直接，最自然的途径。很多水果和蔬菜都是维生素C的极佳来源，譬如草莓、橙子、柠檬、西红柿、菜花、西瓜等等。当然，宝宝一岁前最好不要吃肉桂、草莓、柑桔类等，因为这些食物都会使宝宝容易发生过敏。
2. 维生素C口服液：对于已经出现了维生素C缺乏的宝宝，可以给他服用维生素C口服液，但是要注意剂量，最好先由医生或者营养师指导。
3. 维生素C含有的配方粉：如果妈妈已经是少奶或无奶状况，宝宝无法通过奶源获得足够的维生素C，可以使用含有维生素C的配方粉进行补充。
不论从哪个途径来补充维生素C，也要注意宝宝体质，不要大量补充，以免过多地摄入维生素C对宝宝不利。最好在医生或营养师的指导下，开展科学、合理的补充。
