在宝宝三岁左右，身体已进入了快速成长的阶段，需要足够的营养来支持其生长发育。那么，三岁多宝宝需要补充哪些维生素呢？
1. 维生素A
维生素A能够维护宝宝的免疫系统和视力，同时也有助于保持皮肤和黏膜的健康。宝宝可以通过食物摄入维生素A，如胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花等。
2. 维生素C
维生素C可以提高宝宝的免疫力，促进铁吸收，还可以促进胶原蛋白合成，对小孩的骨骼、肌肉、皮肤、牙齿等生长发育都有帮助。宝宝可以通过食物摄入维生素C，如柑橘、草莓、蓝莓、番茄、红椒等。
3. 维生素D
维生素D可以促进宝宝的骨骼和牙齿的生长发育，同时也能够提高免疫力和心脏健康。宝宝可以通过阳光照射和食物摄入维生素D，如鸡蛋黄、鱼肝油、鱼类等。
4. 维生素E
维生素E可以保护宝宝的细胞，防止自由基的产生，同时可以促进血液循环。宝宝可以通过食物摄入维生素E，如坚果、橄榄油、鳕鱼等。
5. 维生素B族
维生素B族包括多种维生素，如维生素B1、B2、B6、B12等。这些维生素可以促进宝宝的神经系统发育和新陈代谢功能，还可以提供能量。宝宝可以通过食物摄入维生素B族，如瘦肉、蛋类、全麦食物、豆类等。
总之，以上这些维生素对于三岁多宝宝的健康成长都有相当的重要性，但补充维生素不能过量，否则也会对宝宝产生不良影响。因此，在补充维生素的同时，也应注意宝宝的饮食均衡与多样化，根据宝宝的身体状况和需要量合理补充。
