在宝宝发育的过程中，补钙是必不可少的。适当地补充钙可以帮助儿童健康成长，强健骨骼，预防骨质疏松症等疾病。那么，两岁的宝宝喝什么对补钙好呢？我们可以从以下几个方面考虑。
一、饮食
饮食是最基本的补钙方式之一。儿童平时应该多吃牛奶、肉类、鱼类、海鲜、豆制品等含钙丰富的食物，以保证每天的钙摄入量。合适的饮食搭配可以帮助宝宝吸收更多的钙质，促进骨骼生长发育。
二、奶制品
奶制品是钙的重要来源之一，其中最主要的就是牛奶。两岁的宝宝每天需要600毫克的钙，一杯牛奶就可以提供200毫克的钙。此外，奶粉、酸奶、奶酪等奶制品也是很好的补钙食品，可以按照年龄段选择合适的产品。
三、补钙饮料
除了普通的奶制品之外，市场上还有很多补钙饮料。这些饮料由钙浓度高的天然矿泉水组成，非常容易被消化吸收，特别适合孩子。不过，注意选择性质良好、价格适中的产品，避免过度依赖。
四、维生素D
维生素D是促进钙吸收的重要物质。宝宝在晒太阳的同时可以吸收到大量的维生素D，但是如果环境不允许或者时间不充足，也可以从食品中获取。含有丰富维生素D的食品主要有奶制品、蛋黄、鱼肝油等。
总之，宝宝补钙不宜一味地依赖补钙药或者补钙饮料等产品，主要还是要从饮食方面去调整。合理地饮食搭配，选择好的奶制品和补钙食品，配合适当的晒太阳，都能够很好地为宝宝的骨骼提供所需的营养。
