夏季是宝宝生长发育的关键时期之一，而阳光是人类获取维生素D的主要来源。因此，很多父母会选择让宝宝在夏季多晒太阳，以此来为宝宝补充钙质。
事实上，夏季宝宝晒太阳确实有助于钙吸收和钙质沉积。当皮肤接收到阳光照射时，会产生维生素D并显现出棕色斑点的脱氧麦角甾酮，这些物质促进肠道对钙的吸收，进而促进骨骼的发育。
但是，需要注意的是，夏季宝宝晒太阳的时间和方式必须科学合理。因为太阳辐射的紫外线会损害皮肤细胞，过度晒太阳会引起晒斑、皮肤瘙痒、皮炎等皮肤病变，令宝宝感到不适。建议宝宝晒太阳时间每天控制在15分钟以内，并且最好选择光线柔和的早晨和傍晚，避免在强烈的中午阳光下晒太阳。
钙是宝宝骨骼和牙齿生长发育所必需的重要营养素，但是仅依靠晒太阳并不能完全满足宝宝的钙需求。所以，宝宝还需要通过食物来摄取足够的钙质。奶制品、豆制品、鱼类、海带、芝麻酱、绿叶蔬菜等食物都是良好的钙源，父母可以在这些食物中寻找适合宝宝的食材搭配。
在给宝宝补钙时，还要注意配合维生素D的摄入。宝宝吃的食物中可能并不能提供足够的维生素D，所以要根据医生的建议适量补充维生素D口服液。
总之，夏季宝宝晒太阳补钙有用，但要注意控制晒太阳的时间、方式，配合食物补钙并补充维生素D，才能更好地促进宝宝骨骼发育和健康成长。
