一两岁的宝宝确实需要摄取足够的钙，因为钙是婴幼儿生长发育所必需的重要营养素，对于骨骼的发育，减少因缺钙引起的骨折和骨质疏松的发生具有非常重要的作用。此外，钙还有助于维持心脏、肌肉、神经和其他器官的正常功能，以及帮助保持健康牙齿。但是，一种均衡的饮食应该足够满足宝宝的钙需求。
以下是一些建议帮助你为你的子女提供足够的钙:
1.增加奶制品的摄入量：在整个發展時期，孩子每天需要至少两到三个奶制品口味。选择低脂或非脂肪乳，酸奶，芝士或奶酪是一个好的开始。避免给宝宝喝过多的含糖奶或果汁，这样可能会妨碍其钙吸收。
2.增加高钙的食品：含钙的食物很多，包括大豆、绿叶蔬菜、酸奶、白豆腐、鱼、虾、螃蟹、燕麦等。可以为孩子准备富含高钙的食物作为零食或配食。
3.优化肠道健康：确保宝宝在摄取钙的同时，肠道健康状态也要保持良好。一些研究表明，增加益生菌和膳食纤维的摄入可以提高孩子的钙吸收率。
需要注意的是，不要给未满一岁的婴儿补充钙剂，应该全面喂养母乳或适当的配方奶粉，以确保宝宝获得足够的营养和量。对于一到两岁的婴幼儿，在给宝宝补充钙之前，必须先咨询给宝宝看病的医生，并按照医生的建议进行补钙。
总之，钙是婴幼儿生长发育过程中必不可少的营养素，但是通过饮食来获得钙比起补钙更为有效。必须注意选择富含钙的食物，正确护理肠道健康，预防孩子因钙缺乏带来的问题。
