宝宝一年龄段对于钙的需求是非常高的，因为这个时期宝宝正在经历骨骼的发育期，缺乏钙会导致骨骼不健康，增加骨折的风险。因此，保证宝宝足够的钙摄入是非常重要的。
以下是一些宝宝补钙的方法：
1. 合适的食物：宝宝一岁后可以加入蛋黄和奶制品，这些都是富含钙的食物。还可以多食用一些含有高钙的水果和蔬菜，如菠菜、芝士、豆腐等。但是需要注意的是，食物中的钙并不被吸收程度很高，宝宝一天需要1000毫克钙的摄入，如果通过食物中的摄入很难达到这个标准。
2. 补钙剂：如果宝宝不太喜欢吃含钙食物，或者需要额外的摄入，可以使用钙制品。乳钙是比较常用的一种，口感也比较好，但需要选择含有较高元素的产品。钙剂的使用应该在医生的建议下进行，以避免过多的摄入。
3. 合理的晒太阳时间：晒太阳可以帮助宝宝补钙，因为阳光中的紫外线可以激活宝宝体内的维生素D，从而促进钙的吸收。但由于日晒本身也存在一定的风险，应该选择适当的时段和时间，而不是在中午的阳光中停留过久。
除了以上的方法，还有一些注意事项需要宝妈们牢记：
1. 避免过早补钙：宝妈们不应该在宝宝很小的时候就过度补钙，因为这会导致宝宝体内的其他元素不平衡。宝宝一岁后就可以加强摄入钙元素。
2. 避免过度补钙：过度补钙不仅不利于身体健康，还会影响其他元素的吸收和平衡。因此，在宝宝摄入不足的情况下给予适量的补充，并且需要在医生的指导下。
总之，宝宝一年龄段的钙营养需要是非常重要的，但是保持适量，选择正确的方法和注意事项，才能让宝宝从中受益。
