宝宝一岁开始，维生素D的需求量增加了。正常情况下，每天需要400-600国际单位（IU）的维生素D。但是，如果宝宝处于特殊状况下，例如乳糖不耐受或者不充分暴露于阳光下，医生可能会要求你给宝宝更多的维生素D。
维生素D在宝宝的健康中扮演着重要的角色，其中最重要的一个作用是帮助宝宝吸收和利用钙质。这对于骨骼健康至关重要。另外，维生素D还有助于提高免疫系统的功能，预防一些疾病的发生。
宝宝可以通过接受阳光照射来获得维生素D，但是需要暴露在阳光下的时间和纬度都是影响维生素D的生成的重要因素。尽管有此类来源，但是建议在保证宝宝充足晒太阳的情况下，同样需要通过饮食或者维生素D补充来获取足够的维生素D。
获得维生素D的最好方式是通过饮食摄入供应量。食物中含有维生素D，因此父母可以为宝宝提供含有维生素D的食物，例如坚果、杏仁、全脂牛奶等食物。同时，考虑到维生素D难于摄入，特别是口味较为挑剔小朋友，食物补充往往满足不了维生素D的需求量，宝宝还可以通过维生素D的补剂来获得足够的维生素D。
总的来说，宝宝一岁的时候，在保证充足晒太阳和饮食摄入含有维生素D的食物的基础上，还需要通过口服维生素D来确保宝宝达到每天400-600国际单位的维生素D的摄入量。至于更具体的剂量，建议根据医生的建议来执行。
