宝宝的大脑和骨骼是在出生后不断发育着的，钙质是这个过程中必不可少的营养元素之一。 但是八个月的宝宝开始逐渐断奶，由于母乳中的钙质含量很低，所以需要通过辅食来补充宝宝的钙质需求，这非常重要。那么对于八个月的宝宝，补钙吃多久最好呢？
一、补钙最佳时间
补钙最佳时间是在宝宝七八个月时开始，因为此时宝宝的钙质需求量较大，骨骼和牙齿的发育也需要大量的钙质的供给。同时，此时宝宝的饮食也从母乳或奶粉逐渐向辅食转换，需要更多的营养来满足生长发育的需要。
二、补钙最佳食物
首先，要保证宝宝足够的奶类产品摄入，比如破壁奶或者乳制品等。其次，含有钙质较高的食物还有豆腐、鱼、蔬菜、水果等。宝宝每天的食品摄入需要有一定的多样性，以便使补钙的方式更加全面和丰富。
三、如何补钙
1. 多样化的食物：尽可能多给宝宝食用含有钙质的食物，在食材的选择上尽量选择新鲜、健康的安全食品。
2. 适量的暴晒：适当的暴晒可促进宝宝身体合成维生素D，从而起到补钙的作用。
3. 活动锻炼：经常带宝宝做适合年龄的运动锻炼，可刺激骨骼生长，增强骨骼钙质的吸收和存储能力。
总之，对于八个月的宝宝来说，每天需要摄入800毫克的钙质，父母们应该掌握好补钙的方法，多样化的食物和良好的生活习惯可以让宝宝更快、更健康地成长。同时，也应该引导孩子在日常生活中注意饮食健康，以养成良好的饮食习惯为基础。
