在怀孕期间，胎儿的健康发育是每个准妈妈的共同心愿。然而，由于现代人的生活习惯不佳和食物中的污染物，宝宝在母体内会暴露于各种有害气体和化学物质中，因此，保护胎儿免受胎毒侵害非常重要。健康的饮食习惯是一个好的开始，所以孕妇需要在日常饮食中选择富含营养的食物，以帮助减轻胎毒对胎儿的危害。
以下是孕妇吃的一些东西，可以减轻对胎儿的胎毒：
1. 水果和蔬菜：新鲜的蔬菜和水果是含有大量维生素、矿物质和抗氧化物质的健康食品选择。有很多蔬菜和水果可以清除毒素，包括菠菜、芹菜、柠檬、西红柿和南瓜等。此外，黑枸杞、桑葚、苏林果、黑木耳等可以起到抵御辐射、毒素的作用。
2. 高纤维食物：孕妇应增加摄入高纤维食品的数量，比如全麦面包、燕麦、豆类和糙米等。这些食品有助于清理肠道内的废物和有害物质，以减轻对胎儿的危害。
3. 绿茶：绿茶含有一种叫做儿茶素的成分，可以帮助净化肝脏和解毒。而原本就对胎儿有害的物质，例如铅、汞和苯等重金属和有机物，则会被快速分解和排出体外。
4. 坚果：杏仁、核桃、瓜子等都是非常健康的零食。它们富含蛋白质、脂肪和矿物质，能够增强孕妇自身的抵抗力，并有助于减轻对胎儿的危害。
总之，孕妇需要注意自己的饮食习惯，选择高营养、低污染的食物，保持积极、健康的生活方式，减轻胎毒对胎儿的危害并促进胎儿健康的发育。
