宝宝的骨骼生长发育需要足够的钙和维生素D，以保持骨骼健康和强壮。因此，对于21个月的宝宝，补钙是很重要的。
21个月的宝宝正在快速生长和发育，这是他们需要大量钙的时期。婴儿从母体获得足够的钙，但当他们长大时，就必须在饮食中获取足够的钙。大部分钙都在骨骼中，但身体需要维持血液中的钙水平，并且用于其他生物活动，如肌肉运动和神经传递。
补充适当的钙能够帮助宝宝发育强壮的骨骼和牙齿，并预防骨质疏松症等疾病发生。尤其对于需要牙齿多的孩子，例如那些喜欢吃糖果和巧克力的孩子，应该更加注重钙的摄取。
食物是获得足够钙的主要来源。21个月的宝宝应该从饮食中获得足够的钙，例如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、芝麻、绿色蔬菜等。同时还需要足够的维生素D来有助于钙的吸收和利用。
尽管如此，即使是有充足饮食摄取的宝宝，也可能会需要额外的钙补充剂，尤其是其身体或生长受到一些疾病或药物干扰时，家庭和医生都应该合理地评估宝宝的钙摄入。
总之，21个月的宝宝需要补充足够的钙，以保持骨骼的健康和强壮。家长们应该帮助宝宝保持良好的饮食习惯，以满足他们的钙需求，并根据医生的建议为宝宝补充适当的钙制剂。
