六个月大的宝宝由于正处于生长发育的关键时期，因此需要大量的营养物质来支持身体的发育。当谈及这些关键的营养物质时，钙是非常重要的一种，因为它对于宝宝的骨骼健康和牙齿发育具有极为重要的作用。那么，对于六个月大的宝宝来说，究竟应该补钙补多少毫克呢？
一般来说，钙摄入量的建议值因宝宝的年龄而异。根据二十多年来某些发达国家及地区的研究和实践，在我国专家召开会议，根据我国婴幼儿和小儿所能耐受的安全范围推荐如下：
0-6个月：350毫克/天；
7-12个月：500毫克/天；
在保证宝宝充足钙摄入的情况下，还需要注意以下几点：
1. 注意日常饮食中钙的摄入量。六个月大的宝宝的饮食逐渐开始引入辅食，可以选择含有丰富钙质的食物来补充钙，如牛奶、酸奶、芝士、鱼类、无骨质鱼、豆类、绿叶蔬菜等。需要注意的是，牛奶是很好的补钙食品，但是不适合六个月以下的婴儿，因此在选择钙补充食物时需要留心。
2. 合理晒太阳。晒太阳有益于宝宝体内的维生素D合成，维生素D有助于促进钙的吸收。建议每天为宝宝10-15分钟左右的太阳光照射，注意时段与强度。
3. 定期复查血钙值。如果宝宝的血钙值低于正常范围，可以根据医生的建议适当增加钙的补充量。
钙对于宝宝的成长发育有着极为重要的作用，因此宝宝应当每天摄入足够的钙，以保证骨骼和牙齿的健康生长。在钙的摄入量上还需要注意适当搭配饮食和生活，不能陷入单纯的用高钙食物解决问题。若有产生任何疑虑或问题，建议及时向医生咨询。
