孕晚期是指妊娠期超过28周的阶段，此时胎儿已经发育完全，体重也不断增加，孕妈妈的身体也承受着更大的负担。在这个阶段，孕妈妈需要特别关注身体的健康状况，并采取一些措施，以保证胎儿的健康发育和安全出生。其中两个比较常见的问题就是胎毒和内热。
胎毒是指胎儿在母体内吸收过多的毒素，导致妇女体内有害物质增多，并传递给胎儿，影响胎儿健康的情况。通常，胎毒主要由以下几种因素引起：
1.不良生活习惯，如吸烟、饮酒、吃油炸食品等；
2.环境污染，如空气污染、水污染等；
3.药物滥用，包括药物误用和滥用药物；
4.食品不洁，如吃生的肉类、海鲜、蔬菜等。
在孕晚期，胎儿已经相对成熟，很难再受到胎毒的影响，但孕妈妈仍然需要注意生活习惯，尽量减少接触有害物质。
内热是指因体内热量过高导致身体不适的症状，孕妈妈在孕晚期容易出现内热的情况。内热通常由以下几种原因引起：
1.气候炎热，特别是夏季；
2.体温调节失调，如过度运动、暴饮暴食、精神紧张等；
3.荷尔蒙的影响，如孕妇体内的孕激素水平升高。
对于孕晚期的内热，孕妇可以尝试以下方法缓解：
1. 保持室内空气流通，避免长时间呆在没有空调的炎热环境中；
2. 少吃辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物；
3. 适当锻炼身体，但不要过度，不要在高温环境下锻炼；
4. 多喝清凉饮料，如绿茶、水果汁、冰饮料等。
总的来说，孕妇在孕晚期需要重视自己的健康状况，避免接触有害物质，并注意内热的缓解。如有不适或疑问，应及时咨询医生或专业医疗机构的医生进行诊断和治疗。
