在北美，宝宝补充维生素的方式有很多，通常从婴儿期就开始了。维生素是身体需要的一种元素，它有助于维持正常生长发育和健康状况，包括骨骼、免疫系统和神经系统的功能。 以下是北美宝宝补充维生素的建议和注意点：
1. 婴儿期：从出生后2-3天开始，大部分宝宝都需要接受加强剂量的维生素D补充，以预防佝偻病。根据美国儿科学会的建议，每天补充400IU的维生素D至12个月龄。
2. 幼儿期：从12个月到4岁，建议每天补充600IU的维生素D。此外，如果宝宝的饮食习惯比较有限，本身吸收能力也有问题，可以考虑补充多种维生素的婴幼儿维生素剂。
3. 儿童期：从4岁到18岁，建议每天补充600-1000IU的维生素D。如果宝宝经常室内活动不足，晒太阳的时间不足，因为紫外线能够刺激皮肤合成维生素D，也需要额外的维生素D补充。
4. 宝宝的维生素D来源主要有两种：摄入维生素D丰富的食物和补充维生素D。不过在北美地区，人们很难只依靠饮食来达到正常的维生素D水平。而且，很多食物中的维生素D含量也很有限，例如鱼类、奶酪和蛋黄。所以，补充维生素D是必不可少的。
5. 值得注意的是，宝宝也需要维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素等等。在选择多种维生素的婴幼儿维生素剂时，要仔细查看产品说明，并按照医生或药剂师的建议给宝宝服用。
总之，宝宝需要足够的维生素来保持身体的健康状况和正常发育。在北美，维生素D的补充很重要，家长要听从医生和专家的建议，为宝宝选择合适的维生素来源和剂量。同时，宝宝的饮食也应多元化、均衡，注重膳食纤维、蛋白质、蔬菜水果等的摄入。
