宝宝出牙是一件重要的事情，同时，宝宝食用的营养也同样重要。在宝宝出牙的时候，家长们应该注意到宝宝是否缺钙，如果宝宝缺钙的话，我们可以通过为宝宝补充钙质来改善宝宝的身体健康，那么具体的补钙时间和方法是什么呢？
首先，需要了解的是，宝宝出牙时会消耗体内很多的钙质，所以在这段时间补充足够的钙质是很有必要的。但是在补充钙质时，不是在每一个时刻都可以让宝宝进行补充的。一般来说，宝宝出生后的头几个月内，主要依靠母乳或是配方奶进行喂养。在这个时候，宝宝所需的钙质已经足够，而且母乳中的钙质含量更是可以满足宝宝的需要。
然后，在宝宝的6个月到12个月的这段时间内，这个阶段是宝宝出牙的高峰期。在这段时间内，宝宝需要的营养价值也非常的高。当宝宝开始在这个时期内出现牙齿的时候，如果发现宝宝出现睡觉时烦躁、腿部抽筋、易感冒等情况，那么就有可能宝宝缺钙了。这个时候我们可以为宝宝进行补钙，但是具体的补充时间和方法要根据每个宝宝的具体情况而定。
最后，在为宝宝补充钙的时候，我们可以选择一些天然的补钙食品，如牛奶、酸奶、芝士等食物。同时，我们也可以选择一些合适的钙片来给宝宝进行补充。但是在使用钙片的时候，一定要根据宝宝的年龄而来，不能随便买错了。
总的来说，宝宝出牙后我们可以进行适当的补钙，但是具体的时间和方法要合理安排。同时，我们也需要注意到，除了钙质之外，宝宝所需的多种营养也是必不可少的。家长们在供应宝宝饮食的时候也一定要根据宝宝的实际需求来进行搭配。
