宝宝需要大量的钙质来支持骨骼的发育，而辅食则是宝宝获得钙质的一种重要途径。那么，宝宝辅食补钙在什么时候开始呢？
一般来说，宝宝的钙需求量高峰期是在出生后的头两年内，尤其是6个月到2岁这段时间，这时候宝宝的骨骼正在迅速发育，特别需要充足的钙质。
宝宝辅食补钙的时机建议是6个月以后。在此之前，母乳或配方奶提供宝宝所需的营养成分已足够满足其生长发育需要，因此无需额外添加钙质。
对于六个月以上的婴儿，含钙高的食物可以逐渐加到辅食当中来，可选食物包括：
1.牛奶：六个月前宝宝不适合饮用牛奶，但6个月后，逐渐引入可以营养丰富的全脂牛奶，同时也是一种很好的钙来源。
2.豆腐：豆腐中的钙含量丰富，同时也是蛋白质和铁的好来源。
3.酸奶：酸奶是一种含钙量较高的食物，同时也含有其他营养成分，如蛋白质、维生素D等。
4.虾皮：虾皮富含钙质，同时还是优质蛋白质的来源。
总之，在宝宝辅食的营养搭配当中，合理搭配含钙食物是非常重要的。同时，对于宝宝补钙，补充维生素D也非常重要。维生素D可以促进钙的吸收和利用，帮助骨骼的健康发育。因此，建议在应用固体食物之前，需要确认宝宝是否得到足够的维生素D，如有必要，可咨询医生并考虑接受补充剂。
