宝宝需要依赖外界摄入维生素D，这是因为胎儿在母体内以及出生后的一年内都无法产生足够的维生素D，而维生素D对于宝宝的生长和发育有着重要的作用，如促进钙的吸收和利用、维护骨骼健康等。那么，宝宝多大才能补充维生素D呢？
根据专业建议，从出生开始到1岁，宝宝日摄入量为400IU，从1岁到3岁，日摄入量为600IU，而从3岁以上，每日摄入量为800-1000IU。因此，你可以从宝宝出生后的第二天开始补充维生素D，一般是每天1-2滴的维生素D3滴剂。如果宝宝喝配方奶粉，则不需要额外补充维生素D，因为配方奶中已经添加了足够的维生素D。
此外，一些因慢性疾病等原因长期服用抗生素、肝脏疾病或者其他某些疾病宝宝，可能存在维生素D不足的情况，如果宝宝在有上述情况的情况下，建议在医生指导下进行补充维生素D。
需要注意的是，过量摄入维生素D也会对健康产生负面影响，所以补充维生素D这件事是需要谨慎的。宝宝每个阶段所需维生素D的摄入量是不同的，您可以根据宝宝年龄、健康状况和医生的建议进行补充。同时，应当避免自行给宝宝补充维生素D或疾病自我诊断和治疗，应该依医嘱和秉持科学态度来维护宝宝的健康。
