维生素D是维持宝宝骨骼生长发育所必需的营养物质。在宝宝的成长过程中，维生素D具有增强肌肉力量，促进钙吸收，预防佝偻病等作用。但是，过量摄入维生素D会对宝宝的健康产生负面影响。
一岁宝宝维生素D过量会引起的危害
1. 骨骼钙化过度：由于摄入过量的维生素D会导致钙的吸收过多，引起钙的在骨骼中大量沉积，从而导致骨骼钙化过度。这将导致身体其他器官和组织也受到钙化的影响，特别是心脏、肾脏等器官组织容易受到损害。
2. 消化道症状：宝宝摄入过量的维生素D会引起消化道症状，如腹泻、恶心、呕吐等不适症状，主要是因为体内钙离子过多而引起的。
3. 肾脏问题：摄入过量的维生素D会增加肾脏的负担，导致肾脏损害，使宝宝容易出现肾脏疾病。
4. 纤维化：摄入过量的维生素D还会导致血管的硬化和器官纤维化的增加，从而引起血压升高，血糖升高和代谢紊乱等疾病。
如何避免宝宝维生素D过量？
对于一岁宝宝而言，摄入适量的维生素D对其生长发育非常重要，但是过量摄入也会带来一定的危害。为了防止宝宝出现维生素D过量问题，家长可以通过以下措施来进行预防：
1. 宝宝在日常饮食中尽量获得充足的维生素D，如鱼肉、鸡蛋、豆腐等。
2. 在宝宝的膳食计划中，不要过分依赖流感水中的维生素D。
3. 家长不要自行给宝宝补充维生素D，应该在医生的指导下进行合理的补充。
4. 摄入维生素D的总量要以医生的建议为准，不要超过日常所需要的摄入量。
总之，一岁宝宝的维生素D过量会对其健康产生负面影响。因此，家长要注意宝宝的饮食营养均衡，遵循医生的指导，在保证宝宝健康成长的前提下补充适量的维生素D。
