对于2岁的宝宝，维生素D和AD都是非常重要的营养素，它们有助于宝宝的生长发育和免疫系统发育。因此，我们需要给宝宝补充适当的维生素D和AD。
维生素D是促进宝宝骨骼生长和强化骨骼的重要物质，缺乏维生素D可能导致佝偻病。在宝宝2岁以下的时期，他们的皮肤还不够成熟，无法有效地吸收阳光中的维生素D。因此，建议宝宝每天摄取400-600IU的维生素D。
AD是像矿物质、维生素和微量元素一样，对于婴儿和儿童的生长发育和免疫系统发育至关重要。它可以帮助宝宝吸收钙和磷，同时也能提高宝宝的免疫力。建议宝宝每天摄取300-500IU的维生素A。
那么，我们应该怎样给宝宝补充维生素D和AD呢？以下是一些常见的方法：
1、食物补充： 食物中富含维生素D和AD的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。宝宝每天可以从饮食中获得部分营养素，但是如果仅仅依靠食物补充可能会无法满足宝宝的需要。
2、多晒太阳： 阳光中的紫外线可以促进人体皮肤中的维生素D合成，宝宝每天可以在户外晒太阳，但要注意避免中午时段暴露在阳光中。
3、维生素D和AD的口服液：随着宝宝吃饭的时间越来越规律，我们也可以给宝宝口服维生素D和AD的液体剂形，以确保宝宝每天摄入足够的营养素。
需要注意的是，给宝宝补充任何营养素前应该咨询医生的建议。医生可以根据宝宝的营养需求和体重情况，制定合理的补充剂量。最后还要提醒父母，定期带宝宝到医院进行体检和营养评估，确保宝宝能够健康成长。
