三周宝宝需要补充足够的钙质，以帮助其发育骨骼和牙齿。下面是一些补钙的方法：
1. 给宝宝喂养钙丰富的奶粉。母乳中自然含有丰富的钙质，对宝宝比较好。但如果宝宝需要加奶粉，最好选择含有钙质的奶粉，以帮助宝宝更好的吸收。
2. 给宝宝食用含钙质的食物。如牛奶、酸奶、芝士、鱼类（如鲑鱼、金枪鱼等），这些食物能够帮助宝宝每天摄入所需的钙量。
3. 给宝宝进行光照。适量的阳光可以帮助身体中的维生素D转化成活性维生素D，从而增加宝宝的钙吸收能力。
4. 给宝宝足够的锻炼。锻炼可以让宝宝的骨骼更加强壮，并促进身体对钙的吸收和利用。
5. 如果父母觉得宝宝的饮食摄入不足，可以考虑给宝宝补充钙片。但是需要咨询医生并按其给出的建议使用。
总之，补钙对于三周宝宝来说非常重要，但需要确保补钙的途径和适量，以保证宝宝的健康。
