宝宝吃维生素D可以选择口服或液态剂，而最常见的维生素D来源是奶制品和日晒。婴儿母乳喂养的情况下，需要从外界提供维生素D，而配方奶则已经添加了足够的维生素D供宝宝消费。如果授乳不能满足宝宝的需求，那么医生会建议补充维生素D的剂量。
需要注意的是，不同年龄段的婴儿需要的维生素D剂量是有所不同的，通常为：
- 新生儿到12个月：每天需要400IU的维生素D剂量。
- 1岁以上到18岁：每天需要600-1000IU的维生素D剂量。
在选择宝宝所需的维生素D产品时，应该选择适合宝宝年龄和体重的产品，并按照剂量使用。应该选择来自可靠和信誉良好的制造商的产品。液态剂化合物生产工艺更容易吸收而且更容易让宝宝食用。
值得注意的是，任何补充剂都不应该取代良好的日常饮食习惯，宝宝需要多吃富含维生素D的食物，如鱼类、鸡蛋、奶制品等，同时要养成在安全阳光下适当晒太阳的习惯。太阳可以使人体产生足够的维生素D，但过度暴露的阳光可能会对宝宝的皮肤造成损害，所以需要正确制定太阳晒的时长和时间。
总的来说，宝宝需要合适的剂量和形式的维生素D补充，以补充他们不足的营养需求，保障他们的健康和成长。
