对于6月宝宝，逐渐添加辅食是非常关键的。辅食不仅可以丰富营养，增强体质，还可以提高婴儿的食欲和适应能力。而补充钙也是非常重要的，钙质是人体必须的营养成分之一，对骨骼生长发育，神经和细胞功能的发挥都有着至关重要的作用。因此，为了保证宝宝的健康成长，建议在添加辅食的同时注意补充钙质。
1. 酸奶
酸奶是含有较高的钙质的食品之一，而且其容易被宝宝消化，不易引起过敏。对于6月宝宝来说，可以适当添加酸奶，但注意不可添加过多，以免引起不适。
2. 绿色蔬菜
绿色蔬菜如菠菜、芦笋等富含钙质，而且还有丰富的维生素和纤维素等营养成分，有利于宝宝的健康成长。这些蔬菜可以用蒸、煮、炒等方式烹制，让宝宝更易于消化和吸收其中的营养。
3. 海产品
海产品如海带、紫菜、虾皮等也是含有较多钙质的食品。但对于6月宝宝来说，应该注意适量添加，同时要小心过敏等不良反应。
4. 蛋黄
蛋黄也是含有丰富的钙质的食品之一。但对于6月宝宝来说，蛋黄的消化和吸收能力还不太成熟，因此要适量添加，最好是蒸熟后再喂食。
总之，对于6月宝宝来说，补充钙质尤为重要，但要选择合适的食品，并注意掌握适量原则。同时，在添加辅食的过程中要注意时间、方式和量，让宝宝逐渐适应，健康成长。
