春季天气逐渐回暖，对于两岁宝宝来说，这个时期比较适合进行补钙。钙对于儿童的骨骼生长发展非常重要，而春季的日照充足，也为钙的吸收提供了有利的条件。那么，两岁宝宝春天补钙吃什么好呢？
1. 奶类
奶类是补钙的主要来源之一，可以选择普通牛奶、鲜奶、加钙奶等。但需要注意的是，两岁以下宝宝的肠道消化能力较为薄弱，不能够充分消化牛奶中的乳糖和乳蛋白，容易引起肠胃不适。因此，在给宝宝喝牛奶时，建议加水稀释，或者选择专门为婴幼儿设计的配方奶粉。
2. 海产品
海产品中的富含钙质，如紫菜、海带、虾皮、小鱼干等。其中，海带是钙含量最为丰富的食品之一，每100克海带中含有421毫克的钙，但是因为含碘过多，建议每周仅食用1-2次。同时，需要注意的是，海产品中含有大量的海洋盐，过量食用容易造成宝宝的钠摄入过量。
3. 豆制品
豆制品是植物性的钙来源，如豆腐、豆浆、黄豆、黑豆等。其中，豆腐中含钙量较高，且易于肠道吸收。豆腐还含有丰富的优质蛋白质，维生素和矿物质，是较为理想的宝宝食品。
4. 蔬菜水果
虽然蔬菜和水果中钙的含量不及奶类和海产品，但是它们同样富含丰富的微量元素和维生素，有助于促进钙的吸收和骨骼的生长发育。建议多食用花椰菜、菠菜、油菜、柿子椒等蔬菜，以及橙子、苹果、桃子和草莓等水果。
总之，两岁宝宝春天补钙的方法有多种，不同的家长可以根据自己的情况和孩子的口味，选择最适合自己的食材和方法来进行钙的补充。除了注意孩子的饮食，还应该多给宝宝进行户外运动，增强身体的锻炼能力，从而促进骨骼的生长发育。
