宝宝是家中的宝贝，对于每个家长来说，宝宝的健康与幸福是最为重要的。而宝宝的饮食是保持健康的关键之一。补充足够的钙质对于宝宝的生长发育和免疫力的提升都非常重要。当宝宝因为缺钙而频繁哭闹、睡眠不足或者口粘舌生时，这就需要家长们及时采取一些措施来补充宝宝的钙质。下面就是宝宝爱哭吃什么补钙好的快的一些方法。
1. 奶类食品：奶类食品不仅是宝宝的主要食品之一，而且还是非常好的钙质来源。婴儿可以通过母乳或者配方奶粉获得足够的钙质。对于宝宝来说最好是母乳喂养，如果无法母乳喂养或者停止了母乳喂养，家长可以选用适合宝宝年龄段的配方奶粉来补充。
2. 蔬菜：蔬菜中含有丰富的钙质和多种维生素，如菠菜、山药等，适量食用这些蔬菜可以有效地补充宝宝的钙质。
3. 水果：水果中的钙含量虽然不高，但是富含的胡萝卜素、维生素C等可以促进宝宝的钙吸收。比较适合宝宝的水果有橙子、石榴、苹果、香蕉等。
4. 动物肝脏：动物肝脏是富含钙的食品之一，也是宝宝爱哭吃什么补钙好的快的选择之一。但是宝宝精神过于活跃或者身体不适的时候最好不要食用动物肝脏，以免对宝宝造成不良的影响。
总之，宝宝爱哭吃什么补钙好的快需要家长们在掌握了食品的营养成分和宝宝的具体情况之后谨慎选择。同时，在宝宝的饮食中，还需要保证足够的维生素和矿物质摄入，做到全面补充，保障宝宝的健康生长。
