胎毒是指孕妇在孕期间将毒素传给胎儿，导致胎儿发育不良、免疫力低下等问题，严重的甚至会导致出生缺陷和智力发育迟缓。因此，清除胎毒对于孕期保健和胎儿健康成长非常重要。
清除胎毒的方法主要包括以下几个方面：
一、调节饮食
孕期饮食调节可以降低毒素的积累，维持胎儿健康成长。建议孕妇多吃蔬菜、水果、豆腐、鱼肉等营养丰富的食物，少吃油腻、辛辣、热性的食物，同时注意膳食搭配和食品卫生。
二、加强运动
运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，有利于毒素的排出。适量的运动可以选择散步、瑜伽、泳池等低强度的有氧运动，不过要注意避开高温、高海拔和高强度的运动。
三、定期检查
孕妇应该定期进行身体检查，以及进行唐氏综合征筛查、羊水穿刺等检查，了解胎儿的健康情况。及时发现问题，采取相应措施。
四、保持心情稳定
心情稳定能够缓解孕期的紧张情绪，有利于毒素的降解。建议孕妇保持良好的生活方式，调整性格，尽量避免焦虑、紧张、压力较大的情况。
五、注意环境卫生
孕妇应该避免接触有毒物质，如化学品、重金属等，同时注意饮用安全的饮用水和食用安全的食品，保持环境卫生。
综上所述，清除胎毒需要综合多种方法进行，孕妇需要注重饮食、运动和心理调节，同时进行定期检查和保持环境卫生。此外，如果孕期确诊存在胎毒问题，还需要在医生的指导下进行个体化的治疗，不能自行用药，以免对胎儿造成不良影响。
