宝宝的维生素D早晚都可以吃，但一般建议在早上或中午时给宝宝补充。
我们的身体需要维生素D来吸收钙质，帮助骨骼成长和维护肌肉功能，而人体自身不能产生足够的维生素D，只能通过阳光、食物或补充剂来获取。对于宝宝来说，尤其是母乳喂养的宝宝，母乳中的维生素D含量相对较低，因此医生一般会建议宝妈在宝宝出生后就开始给宝宝补充维生素D。
一般来说，不能够保证每个家庭都能保证每天在午后时段将宝宝晒在阳光下，因此宝宝的维生素D也可以通过口服补充剂来给予。不过，为了保证口服维生素D的吸收效果，建议在与宝宝喝奶相关的就餐时间内给予，通常以早午餐为最佳时间。
如果宝宝经常忘记口服维生素D，并且夜间醒来也可以补充，但宝妈需要注意的是，宝宝夜觉很重要，如果在晚上喂养宝宝可能会影响宝宝正常的睡眠，建议在婴儿的晋八至七个月内不要打破宝宝的睡眠规律。
总之，在给宝宝补充维生素D时，家长需要注意合理的时间和剂量，以免出现过多或不足等問題，如果担心给予维生素D的用法和剂量，可以及时向医生咨询。
