宝宝在成长过程中，钙是很重要的元素之一，因此，让宝宝得到足够的钙是非常必要的。如果宝宝长期缺钙，会影响骨骼的发育和免疫系统的正常运转。那么，大人怎样为宝宝补钙呢？
1.多喝牛奶：牛奶是最常见的钙源，对于宝宝而言也不例外。牛奶不仅含有易吸收的钙质，而且营养含量高并能帮助宝宝锻炼自主的饮食习惯。但是，大人应该注意的是，如果宝宝出现乳糖不耐受或其他消化问题，那么就需要寻找其他补钙的途径。
2.多吃豆腐：豆腐也是一种富含钙的食物，能够帮助宝宝补充足够的钙。除了豆腐以外，豆类还有其他的食物，例如豆浆、黄豆、绿豆等。
3.多吃蔬菜：蔬菜也是非常重要的补钙食品。蔬菜中含有极具钙质的金针菇、西兰花以及大豆瓣等等，含有丰富的钙元素。
4.多晒太阳：日晒是一种很好的补钙方法。大量的维生素D可以让钙充分吸收，因此，充足的日晒有助于宝宝体内钙的吸收。
总而言之，让宝宝得到充足的钙质对于宝宝的成长和健康来说非常必要，大人应该注重于提供适宜的饮食和常常到户外晒太阳。除此之外，家长也应该密切关注宝宝的饮食习惯，确保宝宝吃得健康且全面从而避免发生营养不良等相关问题。
