一岁以下的宝宝由于免疫系统尚未完全发育，所以容易发生感冒、咳嗽、发烧等症状。当宝宝出现发烧症状时，家长应该立即采取适当的措施来降温，以防止高烧引发更严重的健康问题。
物理降温是一种较为安全有效的降温方法，通常包括使用温水擦浴、冷敷毛巾、穿透气性好的衣物等方法。其中，温水擦浴是一种比较常用的降温方法，而且可以同时通过汗液排泄体内热量，起到清除毒素、保持皮肤干净的作用。
根据医学研究，物理降温的持续时间应该不少于20分钟，以确保体温得到有效地降低。对于一岁宝宝，家长应该在使用物理降温方法时要特别注意，切勿过度降温，以免引发低温症状，还要避免使用过度凉爽的物品，如冰块或冰水，以免对宝宝皮肤造成刺激或冻伤等问题。
此外，在物理降温的同时，家长还应该密切关注宝宝的状态，观察其是否出现其他症状，如呼吸急促、咳嗽、喉咙疼痛等，及时到医院就诊。除了物理降温以外，还可以使用药物降温等方法来控制发烧症状，但是在使用药物时，一定要遵循医生的建议和用药规范，切勿乱用药物，以免产生副作用。
总之，当一岁宝宝出现发烧症状时，及时采取适当的物理降温方法，有助于缓解症状、减轻宝宝的不适感，但是使用过程中要注意安全、有效，同时也要注意观察宝宝的状态，及时就诊。
