双胞胎宝宝与单胞胎宝宝一样需要补充充足的钙质。因为钙对于宝宝的骨骼和牙齿的发育非常重要，它能帮助宝宝形成强壮的骨骼和健康的牙齿。晒太阳是很好的获取维生素D的方式，而维生素D是帮助身体吸收钙的关键。
以下是一些晒太阳补钙的建议：
1. 找一个安全的地方：在没有阳光的地方，阳光可以让宝宝感到舒适，但夏季太阳会非常强烈。确保宝宝晒太阳的地方安全，没有荆棘或其他可能伤害宝宝的东西。最好在室内阳光充足的房间让宝宝晒太阳。
2. 适当的时间和时间长度：在早晨或傍晚阳光较温和的时段，让双胞胎宝宝晒太阳。在开始晒太阳前，要确保太阳不会对宝宝造成伤害。刚开始晒太阳时，可以让宝宝每天晒15分钟，然后逐渐增加到30分钟。减少宝宝在阳光中暴晒的时间，以免造成晒伤。
3. 注意天气状况：天气条件并不每天都适合晒太阳。如果是阴天或雨天，宝宝可能无法得到足够的维生素D。在这种情况下，最好从其他食物中获取维生素D。
4. 补充足够的水分：高温天气可能导致宝宝的身体出汗，所以一定要给宝宝喝足够的水。同时，在宝宝晒太阳之前也要为其涂防晒霜，以避免晒伤。
总之，晒太阳是获取维生素D和补充钙质的一个好方式。但是，需要选择安全、适当的时间和时间长度，并确保宝宝补充足够的水分和使用防晒霜，以保证宝宝的健康。
