十个月宝宝需要补充足够的钙和维生素D，这有助于其建立稳定的骨骼结构和健康的生长发育。虽然补充AD可以提高宝宝的钙吸收，但仍需注意钙的摄入量是否足够。
在十个月之前，宝宝主要从母乳或配方奶中获得足够的营养，这些食品中已含有充足的钙和维生素D。之后，宝宝需要逐步加入辅食，以满足其日益增加的能量和营养需求。此时，钙和维生素D的摄取便成为十分重要的问题。
宝宝的钙摄入量应该能够满足其日常需要。根据儿科学会的建议，每天的钙需求量大约为500-700毫克。对于较小的婴儿来说，300毫克的钙就已经足够了。可以通过给宝宝喂食含钙丰富的食物来实现这一目标，例如绿叶蔬菜、酸奶、芝士等。此外，还可以考虑使用钙补充剂。
与此同时，维生素D的摄入也有助于促进钙的吸收和利用。在日常生活中，宝宝需要通过皮肤吸收到足够的阳光以摄取足够的维生素D。但由于季节、天气等不同的因素影响，有些宝宝可能需要使用维生素D补充剂。
总之，在宝宝十个月大的时候，补充足够的钙和维生素D对其健康发育和骨骼结构的建立至关重要。因此，需要注意营养的摄入和补充，同时还需咨询专业医生的建议，以便更加安全有效地实现这一目标。
