奶太冲呛奶是一种常见的情况，通常是由于饮用速度过快，或者是奶的温度过高造成的。这种情况对健康不会造成太大的影响，但如果不及时处理，可能会导致不适感和恶心。
针对奶太冲呛奶的情况，我们可以采取以下几种方法：
1. 停止饮用，停一会儿，让气息平静下来。鼻子轻轻呼吸一下，缓解短暂的喉咙疼痛感。
2. 喝一些温水。喝一点温水，让沾在喉咙里的奶渣子溶解或冲刷下去。
3. 咳嗽。用温水或者淡盐水漱口，帮助平静喉咙，把沾在喉咙里的奶渣子清理出来。
4. 转移注意力。如果你发现你的喉咙感到很不舒服，可以进行一些活动，例如走动或者换个姿势，以分散注意力，并缓解感觉。
5. 保持口腔湿润。喝一些温开水或漱口液（可以购买药店提供的漱口液），让口腔保持湿润，防止口干或喉咙难过。
6. 放松注意力。在冲凉或喝奶之前，要让自己放松，平静下来。可以尝试深呼吸放松一下，这样可以帮助你更加平静地处理呛奶的情况。
总的来说，如果您呛了奶，不用过于担心，按照上述方法进行处理即可，如果您感觉呛奶情况过于严重，可以寻求医生的帮助。希望您能够注意饮食健康，避免呛奶的情况发生。
