俯卧睡是指婴儿趴在床上或毯子上睡觉。婴儿俯卧睡时，头部向一侧扭曲，手臂和腿部自然展开，这是一种自然的睡眠姿势。俯卧睡不仅能促进婴儿的健康成长，还可以预防婴儿窒息、脑损伤等相关风险。
婴儿何时可以开始俯卧睡？根据儿科专家的建议，婴儿出生后最好不要在前三个月内采用俯卧睡，因为此时婴儿的产后适应期较短，肌肉张力较弱，抬头力量不足。此外，因为婴儿头比较大，娇嫩的脖颈不能承受头部重量，就算是稍有不慎，也可能导致婴儿呼吸道阻塞，引起严重的窒息危险。
从三个月开始，婴儿的身体开始逐渐发育和强壮，并且有了扶抬头部的能力，婴儿也能够通过俯卧睡来锻炼脖颈和背部肌肉。不过，在使用墊枕或毯子等辅助装置时，要遵循医生的建议，并保持观察。此外，婴儿俯卧睡的时间不能太久，每天可以让婴儿俯卧睡半小时，逐渐增加时间到1个小时。当婴儿认真地开始爬行或翻滚时，最好不要再采用俯卧睡，因为此时婴儿周围的环境已经不安全了。
总之，婴儿俯卧睡可以促进健康成长，但是俯卧睡的时间和姿势一定要掌握好，同时避免单一的睡姿，让婴儿换放不同的睡姿，为他们提供不同的发展机会，确保婴儿的舒适和安全。
