宝宝对于钙和DHA（鱼肝油内含有的营养素）的需求量是从出生开始就加大的。随着宝宝的成长，对钙和DHA的需求也逐渐增加。那么宝宝补钙和鱼肝油补到多大合适呢？下面我们就来做一下详细的介绍。
1. 宝宝补钙的时间
宝宝的骨骼是在出生后开始不断发育的，此时钙的需求迅速增加。一般建议从出生起，每天就应给宝宝补充适量的钙。 随着宝宝的年龄增加，钙的需求也不断增加。在宝宝一岁以内，每天需要的钙量为300-500毫克。2岁至5岁，每天需要的钙量为600毫克到800毫克。在5岁以后，每天需要的钙量也都不少于800毫克。
2. 宝宝补钙的方式
宝宝补钙的方式有很多，可以通过食物中摄入、药物口服、外用等多种方式。可以通过食物摄入含钙丰富的食物，如奶类、酸奶、芝士等。钙片是口服补充钙的重要工具，但是在使用钙片时，要注意剂量，过多过少都不好。钙片的摄入可以根据宝宝的年龄和钙缺乏的情况给出。外用补钙通常适用于皮肤上有瘙痒等情况时使用，如皮肤瘙痒等情况使用维生素D3软膏。
3. 宝宝补鱼肝油的时间
鱼肝油中的DHA对宝宝的脑发育有着重要的作用，也对宝宝的免疫系统和身体健康有很大的帮助。宝宝的鱼肝油的需求量取决于他的年龄和体重。 建议在宝宝4个月大之后，可以开始给宝宝口服鱼肝油。一般来说，宝宝每天应该摄入1000毫克的鱼肝油，这能够为宝宝提供足够的DHA。
4. 宝宝补鱼肝油的方式
鱼肝油补充方式也有很多，可以通过食物摄入、药物口服、外用等方式进行补充。在宝宝一岁以内，可在鲤鱼、鲑鱼、鳕鱼等食品中摄入足够的DHA。2岁以上的宝宝，可通过口服鱼肝油的方式补充。目前市场上有很多品牌的鱼肝油，妈妈们可以参照医生的建议来选择适合宝宝的品牌和剂量。
总之，宝宝补钙和鱼肝油补充的时间和方式都需要遵循婴幼儿的生长发育规律，同时要咨询专业医师的意见。只有科学地给予宝宝适当的钙和DHA的补充，才能帮助宝宝快速进入健康成长的道路。
