当宝宝对牛奶过敏时，妈妈需要寻找其他食物来补充宝宝所需的钙质。以下是一些可以考虑的食物：
1. 大豆制品：豆浆、豆腐、豆干等大豆制品都富含钙质。豆浆更是补钙佳品，对于不喜欢喝牛奶的宝宝来说，豆浆是一个不错的选择。
2. 鱼类：鱼类富含钙、蛋白质及omega-3脂肪酸。可以给宝宝尝试一些鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼等。
3. 绿色蔬菜：绿色蔬菜不仅富含其他营养素，如维生素、叶酸等，而且含有大量的钙质。叶菜类（如菠菜、小白菜、芥菜等）都是不错的选择。
4. 果蔬干粉：果蔬干粉是一种新型的营养品，可以将水果和蔬菜的营养浓缩到粉末中，方便宝宝食用。其中有些品牌还加入了钙质。
5. 坚果类：像杏仁、核桃、花生等坚果，都含有较高的钙质含量。
6. 紫菜：紫菜不仅富含钙质，也含有其他微量元素，可以直接食用或烹饪成菜品。
当然，妈妈还可以考虑选择富含维生素D的食物，因为维生素D可以帮助身体吸收钙质。负责家长应该给宝宝选择多种食物，以确保宝宝的饮食均衡并获得足够的营养。如果妈妈对宝宝的营养过度担心，可以咨询专业医生或专业营养师。
