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怎么改掉初生婴儿晚上不睡?

2025-01-10 05:17:19 婴儿发育 责编:宋帅帅 1799浏览

对于初生婴儿晚上不睡的问题,这里提供以下注意事项:

1. 确保白天足够的睡眠:初生婴儿每天需要15~16小时的睡眠时间,确保白天睡足了,晚上才能更容易入睡。

2. 形成固定的作息时间:建立一个固定的作息时间表,让婴儿有规律地生活。例如:晚上8点规定睡觉,每天坚持,婴儿便会形成习惯。

3. 睡前舒缓活动:睡前安排些舒缓的活动,如轻声哄睡、按摩、听轻音乐等,帮助婴儿进入睡眠状态,逐渐放松。

4. 睡前不宜过度刺激:避免给婴儿观看电视等刺激性较强的媒介,这些会使婴儿神经兴奋、难以入睡。

5. 给婴儿以安全感:给婴儿安全感,如放置一个透明的奶瓶或婴儿巾,这些小道具能让他们感到安全、有亲近感。

6. 睡眠环境要合适:为婴儿提供舒适的睡眠环境,如温度、湿度等,创造出一个舒适的环境,这有助于让婴儿安心入睡。

总之,针对初生婴儿晚上不睡的问题,家长需注意坚持规律作息,给婴儿制造舒适的睡眠环境,并逐渐形成睡前舒缓活动和睡眠习惯。这些做法会帮助婴儿更容易入睡,并逐渐调整其睡眠模式。

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